肾虚的补养需要根据具体证型进行个性化调理。以下是一些常见的食物和药物建议，我们一起看看吧。

　　肾虚吃什么比较补

　　一、温补肾阳类：

　　肉类：羊肉、牛肉、狗肉(性温，味咸，能温肾助阳)。

　　海鲜：牡蛎、虾、黄鳝等，这些食物富含蛋白质，有助于温肾补阳。

　　坚果类：板栗、核桃、花生等，具有补益脾肾、滋养肾气的作用。

　　二、滋阴补肾类：

　　黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米等，中医认为黑色入肾，这些食物有助于滋阴补肾。

　　蔬菜：山药、韭菜等，也有较好的补肾效果。

　　肾虚的补养需要根据具体证型进行个性化调理，包括食物补养和药物调理两个方面。同时，也需要注意辨证施治、循序渐进、饮食均衡和生活方式调整等方面的问题。